1. Istirahat yang cukup.Usahakan tidur minimal 7 jam sehari.Usahakan juga bisa tidur siang. Tidur yang cukup memberi kesempatan kepada tubuh untuk lebih leluasa beristirahat dan memperbaiki sel-sel tubuh kita yang rusak.
2. Selalu minum air putih. Air putih sangat bagus untuk membuat kita awet muda. Hindari minuman bersoda atau mengandung bahan pengawet.
3. Masker alami. Khusus untuk wajah, cobalah memakai masker alami dengan - di antaranya - khasiat kuning telur. Lakukan secara rutin.
4. Berlibur, kendalikan stres. Zaman sekarang stres merupakan hal yang biasa. Tapi yang bisa kita lakukan adalah mengendalikannya. Stres terjadi, misal dalam pekerjaan, karena kita menunda-nunda pekerjaan. Lakukan setiap tahap pekerjaan sesuai target sehingga tidak menumpuk di deadline.Berliburlah secara rutin, lupakan pekerjaan dan nikmati liburan anda.
5. Bersyukur. Ini penting, semakin kita mensyukuri apa yang kita terima, semakin bahagia hidup kita. Kebahagiaan ternyata mempengaruhi awet muda seseorang.
Selamat mencoba dan selamat awet muda.
No comments:
Post a Comment